断捨離を成功させる3つのコツ

「断捨離」は３つの漢字が表す意味から成り立っています。

「断」：不要なものを断ち、取り入れないこと
「捨」：いらないものを捨てること
「離」：いつか使えるかも、という執着から離れること

成功させるためには、３つ目の「離」の考え方が重要かもしませんね。 

 

断捨離が生む効果は“キレイ”になるだけじゃない

「断捨離」をすることで、家の中がスッキリするだけではなく、さまざまな効果も期待できます。

・身の周りがすっきりとして開放的な気分になる
・探し物をする時間が減り、効率的な生活ができる
・本当に必要なものを買い物する習慣がつく
・物を売ることでお金を得ることができる

 

断捨離の心得①「物を捨てる」という概念を変える

「捨てる」のが苦手な人はまず、物を捨てる＝悪いことという頭の中の概念を覆すことから始めてみましょう。なかなか捨てることができない人は、捨てるという行為に次のような感情を抱いてないでしょうか。

・捨てることはもったいないこと
・思い入れがある物は大切にしたい

しかし、物は売ったり譲ったりすれば、新たな持ち主が有効的に活用してくれます。写真に残しておけば、見返したときに思い出を振り返ることも可能です。収納の奥底で眠っているより、写真として残した方が思い返すタイミングも増えるでしょう。

 

断捨離の心得②「捨てる」ためのルールをつくる

捨てることの概念が変わっても「いつか使うかも‥・」という考えは、なかなか払拭できないはずです。そんなときは、明確にルールを決めて断捨離を実践しましょう。例えば以下のようなルールです。

・1年以上使っていない物は捨てる
・この収納箱に入りきらない量の分は捨てる

洋服や靴などの身に着けるものなどは期間、コレクションなどの集めるものは量に関するルールがおすすめです。期間や量のルールを決めることで、物を手放す基準が明確になります。すると、なかなか捨てられなかったものも捨てやすくなります。また、すべて捨てるのではなく、譲ったり売ったりという手放す選択肢を常に持っておきましょう。

 

断捨離の心得②1度にやらずにコツコツと

断捨離は1度にやろうとすると失敗しやすいものです。なぜなら、1度にやると時間がかかり「断捨離することは大変なこと」という認識がついてしまうからです。また、一気にたくさんの物を手放すことになるため、もったいないという気持ちを感じやすくなってしまいます。

そこで、断捨離する頻度にもルールを考えておくことをおすすめします。

・時間的ルール：1日10分だけ
・数量的ルール：1日2つは手放す
・範囲的ルール：今日はこのカゴの中だけ
・頻度的ルール：季節の変わり目に必ず行う

 ポイントは、無理のないルールを作ることです。やらなければいけないというルールよりも、実践した方が精神的に楽になるようなルールを考えましょう。

 

おわりに

断捨離することは、普段の生活を見直して暮らしの質を高くするいい機会になります。自分ルールをしっかり決めた上で、コツコツと断捨離を進めてみてください。年末の大掃除もきっと楽になりますよ！